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小岳岳帅过吴彦祖,总共就三步。你看了,你也
作者:
日本东京四叶草
来源:日本东京四叶草 时间:2020-04-05
这不巧了么,这不?
别跟我提什么基因,遗传,我不爱听。
也别跟我说什么整容,整形,我怕疼。
做梦都想变成吴彦祖的小岳岳,用了这种方法,就能让他的这个愿望变现。而且不花钱,方法也非常简单,你练你也行。
话不多说,安利开始。
这种提升颜值的方法名叫—Mewing。此法不仅可以使你的五官更加立体,还可以改善下颚线条,让你变得更有型,更能打
Mewing矫正法是由英国的Dr. Mike Mew 和Dr. John Mew提出,其核心动做是「Tongue Posture」--就是舌头的姿势。
(看到这里的你,先停一下,确认现在你舌头的位置,然后请继续阅读)
具体操作方法,就3步,而且非常简单
1. 上下牙齿轻轻咬合,自然闭上嘴唇
2. 舌尖轻碰上排门牙的后端,然后整个舌头贴住口腔上部(上颚Maxilla)
注意舌尖的位置,不要碰到上排门牙,而是上排门牙稍微靠后一点的位置,然后是整个舌头贴住上颚。如果还是没有找到感觉的话,可以咽下口水,感受一下。
3. 只用鼻子呼吸
你没有看错,就是这么简单。下面简单介绍一下原理。
头骨是由多块骨头组成,骨格与骨格之间是有缝隙的,而不是完全密合卡死的。
用头部最大块的肌肉--舌头连续持续的推顶上颚,同时连动面部其它组织,长此以往,你的上颚就会被前移,面部就会变立体。
另外,现代人因为过敏,鼻塞,鼻炎等原因习惯的用嘴呼吸,这样会影响口腔周围的肌肉,牙齿和舌头的位置,并互相影响,时间长了,最后导致下巴发育不全。还有饮食习惯的改变,比如喜欢吃柔软的食物,咀嚼次数减少等,也会导致下颚发育不全。通过Mewing,可以改善下颚的线条,让下巴更好看。
上图是一位网红(左)和他哥哥(右)的对比照,一目了然。他们父母的下巴并没有像哥哥那样,都很正常,哥哥小时候也没有问题,但有一天弟弟抱回来一只猫,之后哥哥的鼻子一直不舒服,但大家都没有在意,这导致他长期用嘴呼吸,最后变成这个样子,后来去医院检查才知道,哥哥对猫毛过敏,但已经为时已晚。
我们可以设想一下,长期用嘴呼吸,就这么一个小小的习惯,可以直接毁掉你的中庭和下庭,就算你的上庭再好看,那么整张脸也就几乎是垮掉的。
另外,除以上所述的2大好处之外,还有改善背痛,鼻塞,起床时的口臭等。
Mewing,是一种养成良好习惯的「自我矫正」,无需费用,并随时随地都可以做,但根据每个人的口腔空间和年龄的差异,效果会有所不同。专家建议每天做4~8小时,连续几个月或几年不等。另外,25岁之前会比较容易。
有人会觉得,每天要练这么久,也太辛苦了吧!其实,这跟矫正驼背同理。起初你会觉得坚持的很辛苦,但慢慢的你会把它变成一种习惯,之后不用自主意识,就会无意识操作。
如果你还是半信半疑的话,来看看下面的练习者的对比图,相信你马上就会操练起来。
四叶草已经开始练习了,如果你也想五官更立体,改善下颚线条的话,那就一起吧,并希望过段时间后大家可以把经验分享出来。
方法很简单,舌头正确的姿势 + 鼻子呼吸,但关键是自律和坚持,正春华枝俏,待秋实果茂,四叶草与君共勉!
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